大手パーソナルトレーニングジムの集中ダイエットプログラムは
２ヶ月週２回（６０分）合計16回で３５万〜４０万というところが 多いのではないでしょうか？
GROWで集中ダイエットプログラムを利用した場合
2カ月週2回(60分)合計16回＋食事指導１回で
16万5,000円。個人ジムでもギリギリの料金システムになっています。
16回目のトレーニングが終わった月は成果の維持をしていただけるよう、月額費を１ヶ月分サービス。
もちろん、プログラム中はジムに通い放題。1日何度来てもOKです。
大手のパーソナルトレーニングジムや個人ジムでは、
パワーラックとよばれるこのような機器の中でできるトレーニングが
一般的だと思われます。
確かにこのパワーラックを利用すれば全身を鍛えることができますが
初心者の方にとってベストかといわれるとNOと答えます。
理由は様々ですが主な理由は
初心者にはバーベルを利用するトレーニングは効果を出しにくい
運動になれていない方がいきなり利用すると主に関節などを怪我しやすい
この２点です。もちろん効果がないわけではありませんが、
主な要因は初心者の方は筋肉に負荷を上手にかける感覚が難しく、自分の
限界値がわからない（だからこそパーソナルを選んでいると思います）
何より怖いのが怪我、正しいフォームを身につけることにテクニックが必要で
関節など別部分に負荷がかかってしまい、怪我をし運動が続けられなく
なってしまいます。
GROWでは効果を感じていただきながら安全にトレーニングしていただくためにジムの規模に見合わないレベルの質のマシンを多く入れております。
（半分利益を無視した私の趣味ですが。）
良いマシンを利用すると、テクニックがなくても筋肉に必要な負荷を与えやすく
なにより安全に続けていただくことができます。
ダイエット等、成功後大切なのは努力して手に入れた
その体や健康を手放さないこと。
ここからが肝心です。
GROWではセミパーソナルシステムというフィットネス
業界でも珍しい形をとっており
月額￥9,900でいつでも通っていただけます。
接客中でなければあなたの体を把握したトレーナにいつでも質問することも
できますし、今までトレーニングをしてきた機器で、同じトレーニングをする
こともできます。
一人立ちしたあとも、パーソナルを受けたくなったらチケットを
ご購入いただくだけで再びパーソナルを受けていただくことができます。
肌の露出が多い夏に向けて夏前はパーソナル、それ以外の期間は
セミパーソナルなんて通い方もおすすめです。